多点网

被黄磊爆料狂减100斤,自爆200斤黑历史!网友:减肥果然堪比整容

 《向往的生活2》开播之后

北电小花王艺诺火了

在节目中又是抓泥鳅又是帮忙和面做饭

其乐观开朗又吃苦耐劳的性格更是圈粉无数

黄磊在节目中说:

她曾是个200多斤的胖子

为了艺考靠打篮球狂减100斤

差不多减掉了一半的自己

可以说非常励志了!

你没法想象这么精致的姑娘

200斤是什么模样?

王艺诺大方在网上晒出了自己曾经的胖照

看到王艺诺之前和现在的照片对比

是不是觉得很惊讶?

网友纷纷感叹胖子都是潜力股

不减肥你永远不知道自己有多美!

这位脸上还有婴儿肥皮肤黝黑穿着校服的小姐姐

就是曾经学生时期的王艺诺

没错

学生时期的王艺诺也是为体重过百的小胖丁

甚至因为她发出的减肥对比照还上了热搜

可以说只能用又憨又敦实来形容了

而后来为了艺考

一度胖到180斤的她硬是凭着毅力减到90多斤

减肥之后变得清新而轻盈

靠运动就能改变一个人的气质

待大学毕业时穿上学士服的她

俨然是一位肤白貌美的校花

让我们见证了真正的“大学才是整容室所”的故事

如今

再看眼前这位身上没有一丝赘肉笑容甜美

努力的人,运气不会太差!

曾经面试某网剧时自己受到了身材上的打击

从此更加注重演员的自我修养

也对自己提出了严格的要求:

“既然选择了这条路

就会义无反顾的坚持下去

无论哪方面都对自己更加严格

健身塑性也是演员的必修课”

16年从北京电影学院毕业

恰巧《无心法师2》剧组正在选角

几轮面试之后

王艺诺被钦定出演丁小甜

不仅看中她与剧中人物气质的相似

更是看中了王艺诺过硬的演技

同时也是王艺诺瘦身的坚持和毅力精神

得到了剧组的认可

知道小姐姐瘦身成功的网友当然必须求方法了

但是小姐姐自己说了

——

其实根本不用问别人减肥攻略

怎么能瘦

每个人心里其实都知道

只是不愿意受这种苦想要找到一些捷径

其实没有抱有捷径这种幻想的人

都瘦了

而瘦不下去的人

都是因为对自己太善良了

别去羡慕别人

做让人羡慕的那一个吧!

其实每一个瘦得健康、瘦得漂亮的人

都离不开管住嘴迈开腿~

所以,毫无疑问地

王艺诺能瘦100斤的减肥方法也是

合理饮食+坚持运动!

减肥的前提是:

你得能管住嘴

健康的生活,健康的自己!

生命不息,运动不止!

累吗?累就对了,累了才觉得充实了

嗯,说的没错

想减肥哪有不累的方法啊!

所以,累并痛快着才能甩肉

下面就给你一套全能甩肉健身操

波比跳

做之前先原地小跑5分钟进行热身,让全身燃烧起来,也可以防止之后身体不适抽筋,然后再做波比跳,15个一组中间间歇尽量缩短,做3组。

划船

下面我们从手臂连起,这也是鹿晗喜欢的健身器材哦,可以让手臂线条完美穿吊带出街~3组,每组15-20个。

俯卧撑女生做俯卧撑可能比较困难,但可以慢慢尝试着做,也可以采用难度较低的膝盖跪地的方法,不求数量,尽量动作标准,可以搭配哑铃,每组尽量做10个,3组。

臂屈伸

找一个纸箱或椅子,手臂后侧发力,3组,每组15-20个。

开合跳

练了几个力量动作,可以用开合跳缓解一下,20个一组,3组。

V字起身

想要加强核心肌群和腹肌马甲线?这个动作非常有效哦,主要靠腹部乏力,不要借助手臂力量更有效果。同样是20个一组,3组!

hizforum.com